美好的1天将要从这里开始啦！今天笔者沈冠宇来说说上班很累很烦不上班又很无聊，该怎么克服职场疲劳，还有关于职场，情绪，疲劳，工作，问题这些的精品干货文章，只要你每天都能来，我就能每天整理一些不错的干货分享给你们！
元旦假期还剩最后一天，有多少人想到后天要去上班，瞬间感觉不开心了呢？
有没有这种感觉，公司大门像是被施了一个魔咒，走进去立马心情低落，上班如上fen，干什么都提不起兴趣，只想下班，只想放假。
如果是，需要注意了，你正处于职场疲劳状态中。
上班很累很烦不上班又很无聊（上班觉得累休息又无聊）
什么是职场疲劳？
职场疲劳是一种不良状态，不止包括身体，还包括认知和情绪。
刚到公司就感到疲惫，什么都不想做，瘫坐在椅子上，鼠标没有节奏地点几下，刷刷微博，看看新闻，发现才过了十分钟，离下班还要很久，内心叹了好几口气。
认知上感觉工作没有尽头，一天一天重复，也付出过努力，结果总是不明显，甚至没有结果，工作效率变得越来越低，于是觉得工作这辈子也就这样了，有深深的无力感。
情绪也不好，领导安排任务就感到烦，同事有事找自己帮忙，甚至想怼回去，烦躁、焦虑、不安，种种负面情绪蜂拥而至，再这样下去都快抑郁了。
这种状态真的是谁有谁难受，还很普遍，看来必须要解决一下。
什么样的人会有职场疲劳？
初入职场的打工人不会有，尤其刚毕业的同学，职场还仅限于从学长学姐口中听来的，也知道自己有不足，需要在历练中成长，而且还有凭自己劳动赚到钱的满足感。
通常情况下，工作五到七年之后容易产生职场疲劳。
有可已经过了职业上升期，或者遇到了能力天花板，发现不像以前了，以前作为新人，只要努力至少有苦劳，还是有收获的。
现在呢，随着工作年限增加，做的事情也变了，开始做更大的项目，也会和更多人打交道，难度也随之也增加，拿结果越来越困难。
尤其在遇到几个挫折之后，自信心更加受到打击，久而久之很容易感到疲劳。
那么，该怎么克服职场疲劳呢？
下面介绍几个方法。
方法一：找到根因，换个思维。
职场疲劳是周期性的，大部分人是因为遇到了难题，一旦克服困难，把问题解决了，情绪自然变好了。
当然，如果下次再碰到问题，还有可能重复情绪。
这种情况其实还好，可以认为是假性职场疲劳，没有人愿意面对问题，有问题时情绪低落在所难免，关键在于放平心态，客观面对问题。
这种时候建议先问自己几个问题，比如：我为什么不开心？是工作的问题还是我的问题？我能找到办法解决吗？
其实问之前答案就已经在心里了。
比如我们常说的打破安逸，走出舒适圈，人们习惯于处理擅长的事情，这会让人有安全感。
问题是安全感和成长不能兼得，不妨回想下成长经历，有哪次能力提升，是在安逸中就能办到的吗？
我相信不多，中考、高考、刚进入工作、拿到第一份工资、第一次受到领导和同事表扬等等，背后的艰辛和磨难恐怕只有自己才能体会到。
所以第一步，可以先尝试换个思维，换个角度，不要想太多，不要在想象中放大问题，把精力用于面对问题，然后解决问题。
方法二：为未来增加多个选项。
我知道上面说的并不是全部，尤其是有些工作真的枯燥乏味，没有晋升和努力的空间，可能每天上班就是为了那一点工资，并没有什么成就感。
不如尝试做点有成就感的事情。
年纪大了以后，工作会遇到各种各样的危机，比如这几年热议的程序员35岁危机，过了35岁再找工作难度非常大，怎能让人不焦虑呢。
为什么会有危机呢？
因为没有退路，工作丢了，房贷、车贷、日常开销就难以保证，一大家子等着吃饭，仿佛在悬崖边行走，紧紧抓住那根稻草，生怕一不小心掉下去，所以活得很谨慎。
那在危机到来之前，干嘛不尝试做点自己喜欢的事情，搞点副业增加被动收入呢？
古人言未雨绸缪，让自己只有一条路走是不明智的，路应该越走越宽，最幸福的事情是有选择。
有选择才有底气，才能在工作真到了忍无可忍时，无需再忍，爷不伺候了，果断把老板炒了。
结合自己的亲身经验说一下，虽然还没那么夸张，但无论是写公众号还是做其他的副业，都让我感觉心态比以前更加平和了，也更加笃定要走的路。
方法三：不要压抑，释放情绪。
总能听到这样的论调，说一个成年人，一个合格的职场人，要能控制自己的情绪，不被情绪控制，那样才成熟。
听起来没错，话也是对的，但只说了一半，还有一半是：一个成熟的成年人，还应该学会如何排解情绪。
焦虑和压力无处不在，拼命压制并不会让负面情绪消失，哪怕感觉不到，那些情绪也会在心底慢慢积累，等到哪天真的爆发出来，恐怕就难以控制了。
堵不如疏，可以试试做点平时喜欢做的，能够让内心感到安宁的事情。
去旅旅游，体验不同地方的风土人情，去爬爬山，感受一览众山小的快意，喊几声把坏情绪都发泄出去，去打打球，在挥洒汗水中释放荷尔蒙。
烦闷时，我喜欢在自然的风景里散散步，或者回老家，深夜躺在床上，外面只有窸窸窣窣的虫鸣声，风吹树叶的沙沙声，偶尔还有过路行人的脚步声，感觉整个世界都慢了下来，内心被一遍一遍洗涤。
不必劝人好好工作，如果有得选，肯定是选择不工作，不过话说回来，人还是要吃饭的，路还是要走的。
虽然人生的终点是固定的，但怀着什么心情前进，才是人生真正的意义。
好了，今天就说到这里了，希望能帮助到你，认认真真、仔细看完了上班很累很烦不上班又很无聊「详细讲解：该怎么克服职场疲劳」，觉得收获很多知识，那就点个赞吧！赠人玫瑰有留余香！
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